Aprendizaje y Bienestar
para un Futuro Sostenible
Pausas activas realizadas por:
Desconectar para Reconectar- técnica de mindfulness
A veces, pausar es avanzar.
Descubre cómo desconectarte un momento puede ayudarte a reconectar con lo que importa
Respirar para resetear- Técnica de respiración
Respira, suelta y reinicia.
Esta técnica de respiración te ayuda a resetear mente y cuerpo en solo minutos.
Pausa Sensorial- visualización positiva
Regálate un respiro.
Esta Pausa Sensorial te guía en una visualización positiva para renovar tu energía y enfoque.
Muévete en 60 segundos- Técnica liberación corporal
Activa tu cuerpo en solo 60 segundos.
Con esta técnica de liberación corporal, liberas tensión y recuperas tu energía al instante.
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